30. tammikuuta 2017

RUOKAPÄIVÄKIRJA + VIIKON TREENIT

Näin alkuun sanon, etten ole minkään sortin treeni/ruokavalioguru. Treenaan ja syön oman hyvinvoinnin mukaisesti enkä ota turhia paineita asioista, joiden tulisi olla mukavia ja hyvinvointia lisääviä. Totta kai opiskelemani ala vaikuttaa ja on taustalla ruokaa sekä treenaamista koskevissa asioissa. Näkökulmani treenaamiseen on terveys ja hyvinvointi, ei niinkään tuloksellisuus tai lihaksikas/timmi kroppa. Jos musta tuntuu pahalta, jätän treenit välistä (viime viikolla perun treenit, kun kyynärnivel oireili) ja treenien lisäksi mittariin tulee toki myös hyötyliikuntaa päivittäin, joita en ole noihin treeneihin tähän postaukseen laskenut. Jos haluan syödä puoli litraa jäätelöä kerralla, tuhoan koko purkin Kolmen kaverin jäätelöä kerralla. En rajoita ruokavaliossani minkään ravintoaineen saantia enkä ole lisännyt esim. proteiinia ruokavaliooni. Olen viime aikoina yrittänyt syödä värikkäämmin ja monipuolisemmin, mutta ruokavalion työstäminen on toki vielä vaiheessa. Etenkin tälläisen moniallergikon on välillä vaikea syödä hedelmiä ja vihanneksia, kun lähes jokainen saa aikaan allergisen reaktion. Lisäravinteita en syö kuin päivittäin monivitamiinitabletin ja maitohappobakteeri-kapselin. Tälläinen hajanainen intro tähän postaukseen ja nyt mennään itse asiaan:


MAANANTAI

11:00 2x avokado toast + appelsiini + kahvi maidolla ja sokerilla (juon suht harvoin kahvia, joten haluan nauttia sen aina kaikilla herkuilla :-D)

14:30 Pestopasta kesäkurpitsalla sekä tomaatilla

16:00 Kuppi valkoista teetä hunajalla

17:00 Banaani

19:00 IISISTEP 50 min + 4 km reipas kävely treenipaikalle. Tämä treeniaika ei ole itselle kaikkein mieleisin, sillä paikalle lähteminen kuuden jälkeen on jo melko tuskaista, kun haluaisin lähinnä käpertyä puhelimen kanssa sohvan nurkkaan. Treenin jälkeen taas olo on superenerginen ja en pääse nukkumaan niin aikaisin, mitä toivoisin.

21:00 Vuohenjuusto-tomaattikeittoa + sämpylä juustolla sekä kurkkuviipaleilla


TIISTAI

7:00 2x 100% kauraleipä juustolla ja kurkkuviipaleilla. Ei ollut se kaikkein rentouttavin aamupala, kun tuli himppasen liian kiire ja tungin leipää toisella kädellä suuhun, kun toiselle yritin ängetä maihareita jalkaa. Tälläiset aamut ei jatkoon!

12:00 Karjalanpiirakka + banaani + appelsiini-mango-smoothie. Ei mennyt lounaskaan niin kuin Strömsössä, kun tajusin koulun ruokalistan olevan joka ruuan kohdalla kieltolistalla... Kauppaan siis ja sinnittelyä kotiin asti.

16:30 Kasvissosekeitto + sämpylä ruohosipulituorejuustolla

20:30 100% kauraleipä juustolla ja kurkkuviipaleilla + appelsiini + 1,5 dl mangojogurtti (ei lisättyä sokeria)


KESKIVIIKKO

7:00 2x 100% kauraleipä juustolla ja kurkkuviipaleilla. Leipä on aika vakio tässä taloudessa niin aamu- kuin iltapalana, mutta oon nyt yrittänyt vähän vähentää ja vaihtaa pelkkään kaura- tai ruisleipään. En vaan jaksa väsätä hienoja smoothiebowleja tai vastaavia, kun on herännyt puoli seitsemältä aamulla...

8:30 Novelle sinkki + E. Unohdin vesipullon tänään kotiin, joten jouduin (pääsin) käymään koulun limuautomaatilla, jossa onneksi on näitä vähän parempia vaihtoehtoja limuja korvaamaan!

11:30 Täysjyväriisi ja kikherne-bataattipata + salaattia, moniviljaleipä

15:00 Kasvissosekeitto + ruisleipä

18:00 PUMPPI 50 min

20:30 2x 100% kauraleipä juustolla ja kurkkuviipaileilla + banaani. Onneksi kävin torstaina kaupassa niin sain loppuviikoksi jotain muutakin leivän päälle kuin kurkkua... Ja ylipäätänsä monipuolisempia vaihtoehtoja syömiseen. Käyn kaupassa yleensä 2 kertaa viikossa ja en jaksa ylimääräisiä reissuja tehdä muutaman pikku jutun takia. Rahaakin säästyy, kun ei pääse tekemään heräteostoksia!


TORSTAI

7:00 Kaurapaahtoleipä juustolla. Hirveä jännitys ennen tenttiä, joten sain pakotettua alas yhden höttöleivän, jolla ei hirveästi ravintoarvoa ole :-D Pakko kuitenkin syödä jotain, että jaksan tentissä kirjoittaa...

11:30 2x riisikakku avokadolla + muutama banaanilastu + kuppi teetä hunajalla

16:00 Kasvis-kookoscurry + riisi

17:30 2x Bataattirieska

19:00 POLE TRAINING 60 min + 3 km reipas kävely treenipaikalle. Tangon vapaatreeniaika, joka maksaa puolet vähemmän kuin ohjattu kerta. Tykkään näistä tosi paljon, kun saa käydä omaan tahtiin treenaamassa just niitä liikkeitä, jotka sinä päivänä tuntuvat hyviltä tai kaipaavat harjoitusta enemmän. Päivän treenit eivät tänään menneet ihan putkeen, mutta näitä päiviä tulee ja menee. Iho oli niin liukas, että mikään liike ei pitänyt niin kuin olisi kuulunut. Oh well...

21:00 Ruis"hampurilainen" sis. 2x ruisleipä, kananmuna, tomaatti, juusto + kuppi kamomillateetä hunajalla


PERJANTAI

9:00 2x 100% kauraleipä juustolla ja tomaatilla

11:30 Lohkeava omenajogurtti + Elovena täysjyväkaura ja vadelma-välipalapatukka. Ärsytti, kun koululla tajusin, että olin aamupalan jäljiltä vieläkin aivan täysi, joten söin vain kevyen välipalan, vaikka olin jo ehtinyt haaveilemaan soijarouhe-kasviskastikkeesta... Nämäkin ruuat menivät alas lähinnä pakottamalla, mutten muuten olisi jaksanut seuraavaa luentoa...

16:00 Kasvis-kookoscurry + riisi + salaatti, tomaatti, kurkku ja feta aurinkokuivatuilla tomaateilla. Lämpimän ruuan syöminen venähti tänään turhan myöhäiseksi, mutta koulumatkassa meni pidempään kuin olin odottanut ja käväisin pikaisesti kaupassakin ostamassa alennusirttareita :-D

20:30 Smoothie (vadelmia, 1/2 avokado, banaani, kauramaito) + riisikakku avokadolla

+ irtokarkkeja ripotellen pitkin iltaa. Lähi S-marketista bongasin tänään tosiaan irtokarkit 4,95€/kg ja saattoi hiukan lähteä touhu käsistä... En karkkia juurikaan syö, mutta irtokarkit on meikäläisen heikkous ja niitä tulee ostettua onneksi vain muutaman kuukauden välein. Nyt voin sanoa, ettei vähään aikaan tarvitse vierailla irttarihyllyllä!


LAUANTAI

11:00 2x avokado-toast + smoothie (vadelmia, 1/2 banaani, kauramaitoa) + kahvi maidolla ja sokerilla. Perus viikonlopun aloitus, kun herää klo 9, mutta saa noustua vasta vähän ennen yhtätoista aamupalan teko hommiin... Joka viikonloppu sama juttu, että aamulla saa monta tuntia kulumaan somen, hesarin ja rakkaan kanssa juttelun parissa :-)

15:30 Nachopelti soijarouheella + salsa, itsetehty quacamole, tomaatti ja salaatti. Tulipa vedettyä överit! Soijarouhe nachopellissä on jotain niin hyvää, varsinkin kun sen maustaa Fajita-mausteseoksella... Me ei yleensä jakseta lähteä hifistelemään täytteiden kanssa ja valitaan aina muutama juttu, mitä molemmat laitetaan lisukkeiksi. Tulee huomattavasti halvemmaksi kuin miljoonan eri täytteen hamstraaminen! Salsa ja quacamole ovat vakioita, mutta muuten täytteet vaihtelevat.

21:00 2x 100% kauraleipä juustolla + irtokarkkien jämät. Päivän syömisistä näkee hirveän ahdistuksen, jonka seurasta sain nauttia lähes tulkoon koko päivän. Mulla stressi ja ahdistus tuntuvat pahoinvointina, joten ruoka menee huonosti alas ja silloinkin lähinnä sellainen, jota tekee mieli. 


SUNNUNTAI

10:00 2x 100% kauraleipä juustolla + kuppi valkoista teetä hunajalla

14:00 Nachopelti soijarouheella + salsa, itsetehty quacamole, tomaatti ja

17:00 PUMPPI 50 min + 4 km reipas kävely treenipaikalle. Ihan hullu tunti ja kyllä toimi! Jalat ja kädet olivat tunnin jälkeen niin hapoilla, etten meinannut pystyä edes venyttelemään. Huomenna saattaa sattua... Tein täysillä ja olo kotiin päästyä tosi hyvä sekä energinen :-) Mahtava tapa päättää viikonloppu! (Tähän vielä päälle illan saunavuoro niin kroppa kiittää)

18:30 Smoothie (2 appelsiinia, 1/2 banaani, kauramaitoa) + 2x riisikakku avokadolla + kourallinen banaanilastuja

21:00 Paahtoleipä + paistettu kananmuna

Mitä tykkäätte tälläisistä postauksista? Kiinnostavatko ruoka/treenipäiväkirjat jatkossakin? :-)

28. tammikuuta 2017

UNPUBLISHED PICS (JANUARY)


Kolmen viikon tiukka opiskeluputki takana, tentti 99,9% todennäköisyydellä läpi, kaikki kirjalliset työt palautettuina deadlineihin mennessä ja tänään olen vaan lähinnä ollut yrittäen rentoutua. Kampukselle ei tosiaan ole kuuteen viikkoon asiaa, sillä maanantaina suuntaan kohti ensimmäistä harjoitteluani ja valehtelisin, jos väittäisin, ettei jännittä yhtään. Olen viimeksi ollut "harjoittelussa" yhdeksännellä luokalla TETissä eli aikaa on tässä vierähtänyt noin 8 vuotta... Aamulla kertailin hieman manuaalista mobilisointia ja viikonlopun aikana olisi tarkoitus selailla muistiinpanoja anatomiasta sekä fysikaalisista hoidoista, mutta pääosin otan rauhassa ja luotan omiin taitoihini sekä tietopohjaan. Ollaan kuitenkin kaikki menossa harjoitteluun oppimaan eikä osaamaan kaikkea ennalta, joka on muutenkin itsessään jo mahdotonta. On mahtavaa päästä seuraamaan taitavien ja osaavien terapeuttien työtä ja oppimaan heidän työtään seuratessa sekä itse tehdessä! Vaikka jännittääkin aivan sairaasti ja rentoutuminen on ollut kaikkea muuta kuin helppoa, en malta odottaa sitä, että pääsen kehittymään oman ammattiryhmäni edustajaksi ja tekemään kunnolla oikeaa asiakastyötä :-)

Blogia yritän parhaani mukaan päivitellä, mutta varsinkin arkisin täällä saattaa olla aikaisempaa hiljaisempaa, joten varoittelen siitä kaiken varalta. Ei voi ikinä tietää, että miten aikaani tulen käyttämään seuraavan kuuden viikon aikana. Haaveilin, että olisin saanut viikonlopun aikana otettua jonkin verran kuvia, mutta tänään homma ei oikein sujunut, kun koko päivän on ollut niin pimeää, että ollaan jouduttu pitämään valoja päällä "valoisallakin". Huomenna on onneksi vielä aikaa, josko aurinko näyttäytyisi tai pilviverho olisi hieman ohuempi... Jää siis nähtäväksi, mutta on mulla onneksi muutama postaus varastossa pahojen päivien ja kuvattomuuden varalle! Ensi viikolla tulossa postausta ainakin tämän viikon ruoka- ja treenipäiväkirja eli pysykää kanavalla, jos kiinnostaa hyvinvointijutut :-) Nyt pidän blogien lukumaratoonin ja paneuduin julkaistuihin postauksiin huolella, kun on oikeasti aikaa ilman yhtäkään deadlinea. Heittäkää toki kommenttia ja linkkiä alle, jos olette postanneet jotain kivaa, niin käyn lukaisemassa, mitä teillekin kuuluu. Rentoilu viikonloppu siis jatkukoon, ciao!

P.S Sarjassa sanat/sanonnat, joita en siedä: Netflix & chill. On jotenkin random nähdä tätä sanontaa blogipostauksien otsikoissa, sillä alkuperäinen tarkoitus on aivan jotain muuta kuin kotona chillailu ja Netflixin katselu... Lähinnä tämä siis huvittaa, mutta jos ilmaisu ei oikeassa merkityksessä tuttu niin tässä Urban dictionaryn määritelmä: "It means that you are going to go over to your partners house and fuck with Netflix in the background." Että niin :-D

26. tammikuuta 2017

IHONHOITO (KASVOT + KEHO)

Ihon hoito ja kunto ovat olleet aina omalla kohdalla todella tärkeitä asioita, mitä tulee omaan ulkonäön huolenpitoon. Meikit poistan tilanteessa kuin tilanteessa todella huolellisesti ja ihon kosteutus on hoidettava, vaikka illalla kuinka väsyttäisi. Kasvojen iho mulla oli suhteellisen huonossa kunnossa lukioaikoina ja nyt kun olen saanut tilanteen rauhoittumaan, en halua melko hyvästä ihostani luopua. Talvisin (sekä ulkomaan matkoilla lämpimään) kärsin myös atooppisesta ihosta, joten ihon rasvailu on tarkaksi muodostunut rutiini. Pitemmittä puheitta tässä tällä hetkellä käytössä olevia tuotteita:


TBS - Coconut - shower cream Pesen ihoni joka päivä huolellisesti ja tähän tehtävään valikoitui viime Body Shopin reissulta tämä kookoksen tuoksuinen shower creami, jonka käytty tuntuu ihanalta ja jotenkin tosi luksukselta. Käytän tätä aika pieniä määriä kerralle, ettei se heti loppuisi :-D Ja on ihan omasta takaakin todella riittoisan oloinen ja jo pienellä määrällä saa hyvin itsensä pestyä.

TBS - Fuji green tea - vartalonkuorinta Todella riittoisa ja hyvän tuoksuinen tuote tämäkin. On ollut meikäläisellä jo kohta vuoden ja puolet purkista on vielä jäljellä, vaikka tuntuu, että sitä todella usein käytänkin. Kuorii todella hyvin ja iho tuntuu tosi hyvältä käytön jälkeen.


Neutrogenan kuorinta-aine Vaihtelen tätä tuotetta silloin tällöin, mutta Neutrogenan kasvojen puhdistusaineista en luovu. Joko tämä tai pore and shine-tuote, joka vihreässä putelissa. Se taitaa viedä näistä kahdesta voiton, mutta hyvä tuote tämäkin. Ei hirveän usein ole finnejä ja mustapäät tuntuvat vähentyneen.

Garnierin micelar-vesi Paras tuote, jolla saa kaikki meikit rippeet kätevästi poistettua! Tuntuu, että varsinkin silmämeikkejä on vaikea saada pelkällä vedellä suihkussa pois, joten viimeistelen meikin poiston nykyisin aina tällä tuotteella. Iso suositus!

Cienin kasvorasva Lidlin kasvorasva kyseessä ja olen ollut tuotteesta positiivisesti yllättynyt. Äippä osti tämän mulle kesällä, kun oma kasvorasvani jäi vahingossa Turkuun ja en olisi Nizzan reissua selvinnyt ilman kosteusvoidetta ja tämä on tehtävässään onnistunut oikein hyvin. Kiva tuoksu ja kosteuttaa ihoa hyvin. Kesäksi varmaan liiankin kosteuttava mun iholle, mutta talvella oikein hyvä ja edullinen ratkaisu.


TBS Teepuuöljy Käytän tätä finnien tappamiseen, jos niitä sattuu kasvoille ilmestymään. Pari tippaa tätä vanulappuun ja taputtelen finnin päälle, jonka jälkeen se kuolee suht nopeasti pois. Kestävä tuote, kun ei usein tarvitse käyttää ja myös antiseptinen!

TBS Merilevä-sarjan kasvonaamio Rakastan tätä tuotetta yli kaiken! Todella riittoisa ja vaikka käytän 1-2 kertaa viikossa niin vielä on monen kuukauden jälkeen vielä yli puoli purkkia jäljellä. Ihana tuoksu ja iho näyttää todella kuulaalta sekä kauniilta käytön jälkeen.

TBS E-vitamiini-sarjan silmänympärysvoide Hyvä perustuote, ei allergisoi, kuten aikaisempi Lumene, josta mulla silmienympärys kuivahti ja alkoi hilseilemään.


Ceralanin hoitava perusvoide Toimii kivasti atooppiselle iholle ja on siis ihan apteekkituote. Talvisin mulla oireilee iho vaihtelevasti ja tällä hetkellä kyynärpäät oireilevat, joten olen aktiivisesti kosteuttanut niitä tällä. Kesäisin voin käyttää kaiken maailman body buttereita ja hyväntuoksuisia rasvoja, mutta talvella mennään tällä!


TBS Hamppu-sarjan käsirasva Todella tärkeä tuote mulle, kun tankotreenit tuhoavat käsien ihon melko tehokkaasti. Spinnit hiertävät käsiä känsille ja käytän vielä sellaista hikoilua sekä pitoa lisäävää ainetta käsissä, joka edesauttaa vielä hiertymiä ja ihon lähtöä. Tuote tuoksuu miedosti ja on ihanan paksua sekä kosteuttaa todella hyvin käsiä.

Löytyikö näistä vanhoja tuttuja vaiko kenties uutta testiin lähtevää tuotetta? :-)

23. tammikuuta 2017

PROJEKTI AVOKADO + RESEPTI

Olen jo pitkään haaveillut avokadopuusta ja yrityksiäkin sen alulle pistämiseksi on ollut lukuisia, mutta kasvi ei ole siemenestä lähtenyt useallakaan tekniikalla itämään. Kasvattamisen pitäisi ilmeisesti olla suhteellisen helppoa ihan syötäväksi ostetun kaupan avokadon siemenestä. Eilen pistinkin tuumasta toimeen ja paneuduin asiaan huolella, katsoin pari Youtube-videota ja lueskelin tietoa internetin ihmeellisestä maailmasta. Selkeästi produktiivinen sunnuntaiaamu oli siis kyseessä! Olen aikaisemmin yrittänyt juurruttaa siementä suoraan ruukkuun ja vesilasitekniikkaa olen kokeillut ilman hammastikkuja. Tällä kertaa siis pesin siemenen, kuorin uloimman kuoren pois ja työnsin siemeneen kolme hammastikkua, jonka jälkeen laitoin sen ruokapöydälle auringonvaloon. Nyt toivotaan vain parasta :-D En ole missään nimessä siis multasormi ja aikalailla kaikki kasvit kuolevat meikäläisen kosketuksesta, mutta yritän asian suhteen kehittyä. T. Ainoat kasvit, jotka pysyvät hengissä, ovat kaktuksia.... Tästähän en ole kuullut ikinä minkäänlaista kommenttia, varsinkaan aina niin rakkaalta miehekkeeltäni :-D Avokadojen kunniaksi sisällytän tähän postaukseen vielä suosikkiversioni avokadopastasta. Syön tätä samaa töhnää myös leivän päällä (ja pelkiltään...), sillä se on vaan niin tajuttoman hyvää.



Avokadopasta kahdelle
2x avokado
1/2 lime
oliiviöljyä
valkosipulijauhetta
suolaa, pippuria (sokeria)
+ päälle parmesania

Lisäksi:
n. 150-200g spagettia
kookoskermaa

1. Laita pastat keittymään kiehuvaan veteen.
2. Murskaa kypsät avokadot haarukalla mössöksi, lisää pieni loraus oliiviöljyä ja sekoita. Purista joukkoon limen mehu ja lisää mausteet mukaan oman maun mukaan. Valkosipulijauheen sijasta voit käyttää myös yhden oikean valkosipulinkynnen, mutta itse olen ollut hieman laiska pilkkomisen suhteen... Jos käytät sokeria syventämään makua, ole sen kanssa tosi varovainen. Itse laitan teelusikan kärjellisen eli todella vähän.
3. Kun spagetti on keittynyt, kaada pasta siivilään odottamaan. Kiehauta 0,5-1dl kookoskermaa kattilassa, jonka jälkeen kaada pasta takaisin kattilaan ja pyörittele se kermassa. Kookoskerman voi myös jättää pois, jos se ei ole omaan makuun.
4. Jaa spagetti ja avokadotöhnä syöjien kesken. Tarjoile halutessasi parmesaanin tai muun vahvemman juuston kanssa.

22. tammikuuta 2017

SUNDAY, HAPPY SUNDAY

takki Monki, farkut Zara, paita Monki, kengät Dinsko, kassi Uuden muotoilun yhdistys (Puf design market)

Olen jumittanut koko viikonlopun väärissä päivissä ja tälläkin hetkellä elän kovasti lauantaissa eikä vakioitunut sunnuntaimasennus ole iskenyt vieläkään ja hyvä niin. Onneksi en tule huomenna pettymään, kun täytyykin raahautua kahdeksalta kampukselle, vaan saan nauttia kotona työskentelystä ilman lähiopetusta. Pitkät viikonloput ovat kyllä rakkaus-listani kärkipäässä! Huominen siis menee pääosin kotosalla opiskellessa, mutta suunnitelmissa olisi kuitenkin käydä kirjastolla hakemassa varattu kirja, hoitaa joka maanantainen kauppareissu ja käydä stepissä sekä toivon mukaan hakea Zalandon paketti (sormet ristissä, että nettishoppailin itselleni täydelliset samettilegginssit!), jos se huomiseksi kerkeäisi paikalle...

Eiliseen superpäivään verrattuna tämä päivä on mennyt lahnatessa sohvalla enkä ole vielä saanut kouluhommia avatuksi, mutta onneksi päivää on vielä vaikka kuinka jäljellä. Kaupassa käytiin pikareissulla hakemassa puuttuva purkki pestoa tämän päivän ruokaan ja käytiin pikaisesti ottamassa asukuvat samalla reissulla. Jalassa maailman mukavimmat farkut, jotka löysin kesällä Nizzan Zarasta ja hintaakaan ei ollut kuin kolmekymppiä, joka ei kyllä hyvistä farkuista ole käytännössä mitään. Olen ollut aina todella huono ostamaan housuja ja farkut ovat olleet aina kaikkein tuskaisimmat eli olen viime vuodet käytännössä käyttänyt pelkästään mustia Dr. Denimeitä. Koko elämän tanssineena kroppani on muotoutunut niin, että omaan todella kapeat pohkeet, kun taas reidet ovatkin jo sitten aivan eri koko luokkaa. Hyvin housujen löytäminen on siis melko vaikeaa :-D Nyt alan väsäämään jonkin näköisen tuotoksen kesäkurpitsasta ja pestosta, jonka jälkeen kouluhommien kimppuun ja illalla on saunavuorokin varattuna. Ihanaa sunnuntaita tyypit!

Mitä mieltä olette mamma-farkuista? In vai out?

21. tammikuuta 2017

ONNEKSI JOKU KEKSI VIIKONLOPUT


Hiljaisuudesta blogin puolella voi päätellä, että ennustin tämän viikon kiireisyyden aivan oikein ja koneen olen lähinnä avannut koulutöiden tekemistä varten enkä ole edes blogeja ehtinyt kunnolla lukemaan, kun kaikki huomio on mennyt arjen pyörittämiseen. Onneksi on viikonloppu! Viikko on siis koostunut pääosin luennoista, kirjallisten töiden tekemisestä sekä tenttiin lukemisesta. Tauottamisesta olen tietenkin huolehtinut ja osannut onneksi kiireen keskellä myös rentoutua. Ryhmäliikunnoissa ehdin käymään kaksi kertaa (steppi ja pumppi) ja muuten olen rauhoittunut kotosalla tekemällä hengitysharjoituksia, kun pulssi on meinannut kohota turhan korkealle tehtävien turhauttaessa :-D Tarkoitus oli mennä vielä huomenna tangon vapaatreeneihin, mutta keskiviikkoinen pumppi ilmeisesti rasitti kyynärnivelen lihaksia hiukkasen liikaa enkä meinaa tällä hetkellä saada kumpaakaan kättä suoraksi (toivon erittäin hartaasti, ettei kyseessä ole golf-kyynärpää!), vaikka teinkin todella kevyilla painoilla. Kylmää ja lepoa kehiin siis! Näissä tilanteissa fyssariopinnoista on kyllä hyötyä, kun osaa vähän arvioida, että mikä ongelma on kyseessä :-)

Harjoittelun lähestymisen kunniaksi olen pakollisten töiden lisäksi hieman kertaillut anatomiaa ja käyttänyt miehekettä treenaamisen apuvälineenä, kun olen kertaillut muutamia testejä. Lisäksi olen yrittänyt panostaa TULES-tenttiin huolella ja tehnyt luentodioista sekä koemateriaaleista muistiinpanoja. Ensimmäinen harjoittelu meillä on siis tuki- ja liikuntaelimistön harjoittelu, joten kertailu tekee enemmän kuin hyvää! Oma fysioterapia kertakin lähestyy ja toivon, että siellä keksitään, mikä meikäläisen niskassa on vikana, jotta pääsisin käsien ja kasvojen puutuilusta sekä päänsäryistä eroon...

Tulipa opiskelupainotteinen postaus tehtyä, mutta toisaalta eipä tällä hetkellä mulle mitään muuta kuulukkaan :-D Opinnoista tuli mieleen, että kiinnostaisiko teitä kuulla tarkemmin fysioterapeuttikoulutuksesta? Ja jos kiinnostaa niin mitä? Nyt pikainen blogien selaus ja sen jälkeen takaisin alaselän toimintahäiriöihin. Kuullaan taas pian, olin tänään ahkera ja suunnittelin muutaman postauksen lähipäiville!

16. tammikuuta 2017

VITAMIINEJA MAANANTAILLE


Appelsiini - mangosmoothie
appelsiini
1/2 banaania
bonne mangososetta
kauramaitoa
1/2 lime

Itse en mittaillut aineksien määriä tätä smoothieta tehdessä, vaan lisäsin mangososeen ja kauramaidon näppituntumalta, paloittelin banaanin sekä puristin sitrushedelmien mehun blederiin. Ei siinä muuta kuin tehosekoitin käyntiin ja smoothie on valmis. Lopputulokseen olin todella tyytyväinen! Olen allerginen suurimmalle osalle hedelmistä, mutta onneksi tollaset soseet on sen verran prosessoituja, että pystyn syömään esim. just mangoa, johon en raakana saisi koskea :-D Ihanaa keksiä smoothie, jota saan juoda!

Ensimmäinen "koulupäivä" tältä viikolta takana ja olen jo nyt aivan loppu. Oikeastihan tänään olisi ollut taas vapaapäivä ja olisin voinut tehdä hommia pelkästään kotoa käsin, mutta täytyi vaan jaksaa nousta ja raahautua kampukselle tekemään laajempaa ryhmätyötä sekä hoitamaan vielä yhden artikkelin haku huomiselle, jonka jälkeen pidettiin keskustassa vielä palaveri tuutoreiden kanssa kevään ohjelmiin liittyen. Tähän päälle vielä kaupassa käynti, tenttiin lukeminen ja koululla hankitun 14 sivuisen englannin kielisen artikkelin lukeminen sekä illalle varattu jumppatunti... Olen aikalailla valmis viikonlopulle! Huomenna kuitenkin alkavat luennot, joten pakko vaan skarpata ja toivoa, että perjantai koittaisi nopeasti. Nyt on kuitenkin aika nousta maanantai-masennuksen keskeltä ja pistää asioita tapahtumaan, sillä eivät ne hoida itseään valittamalla. Tsemppiä kaikille tähän viikkoon, enää neljä päivää perjantaihin!

15. tammikuuta 2017

SUNNUNTAIKÄVELY

takki even&odd, huivi Seppälä, kengät dr. marten's, kangaskassi puf design market

Viikonloppu meni oikein rauhallisesti ja kuume laski kuin laskikin perjantai-iltana, joten se ei ollut häiritsemässä enää muina päivinä. Ei sillä, että olisin mitään ihmeitä tehnyt :-D Viimeiset kaksi päivää olen lähinnä syönyt, katsonut Netflixiä, tehnyt kouluhommia, syönyt vähän lisää, pelannut Scrabblea miehekkeen kanssa ja juonut pari lasia viiniä. Tänään käytiin ulkoilemassa ja käveltiin läheiselle kirjastolle, joten käytettiin tilaisuus hyväksi ja napattiin samalla muutamat asukuvat tänne blogin puolelle. Alkuun mietin julkaisenko näitä ollenkaan, kun en ollut aivan sata prosenttisen tyytyväinen näihin räpsyihin, mutta halusin tulla esittelemään rakkaustakkini, jota mun muistaakseni edelleen saa tilattua Zalandon kautta. Myöskin maiharit ovat sieltä tilattu ja paras ostos piiiiitkään aikaan!

Loppuillan suunnitelmissa olisi sunnuntaisauna, vaatekaapin järkkäilyä, vähän lisää Netflixiä (miellä on aika kova House of cards-putki jälleen kerran menossa) sekä viikonlopun viimeiset rentoilut ennen huomenna alkavaa kouluviikkoa, josta näyttää tulevan melko rankka. Yritän viikon rankkuudesta huolimatta muistaa tulla tänne blogin puolelle myös osoittamaan elonmerkkejä ja ainakin muutamaa postausta olen jo alkanut luonnostelemaan! Lisääntyvä valo on kyllä ehdottomasti parasta tällä hetkellä ja en malta odottaa sitä, ettei blogin kuvia tarvitse ajatella viikonloppuna etukäteen, vaan voin kuvata vielä koulupäivänkin jälkeen, kun valoa riittää. Nyt kuitenkin alan pakkailemaan saunakassia ja viettämään laatuaikaa miehekkeen kanssa. Viettäkää vielä rentouttava sunnuntai-ilta, huomenna aloitetaan viikko kunnolla :-)

13. tammikuuta 2017

PIDENNETTY VIIKONLOPPU


Ensimmäinen kouluviikko päättyi meikäläisen kohdalla eilen enkä olisi voinut olla asiasta onnellisempi! Uusien kurssien alkaminen tarkoittaa aina kasaa uusia tehtäviä ja taustalla kummittelee myös lähestyvä tentti sekä kahden viikon päästä alkava harjoittelu. Lisäksi kävin ottamassa influenssarokotteen keskiviikkona, josta ilmeisesti sain sivuoireena lahjaksi nyt toista päivän jatkuvan kuumeen. Lämpö ei ole onneksi kovinkaan korkealla, mutta olo on todella vetämätön ja päätä särkee jatkuvasti, joten buranan voimalla mennään. Eilen selvittyäni kuuden tunnin koulupäivästä, kaaduin suoraan sänkyyn ja keräsin muutaman tunnin voimia ennen kuin sain itseni ylös ja kouluhommien pariin.

Vapaapäivän kunniaksi nukuin lähemmäs yksitoista tuntia (en herännyt edes miehekkeen herätyskelloon tai makkarissa päällä oleviin valoihin...) ja väsäsin aamupalan pitkän kaavan mukaan. Aamupala sisälsi appelsiini-mangosmoothien, 100% kauraleivän kurkulla ja tomaatilla sekä kupillisen teetä kahvin sijaan, sillä kahvi ei ihan sovi mun vatsalle ja kofeiinin määrä aiheuttaa välillä ärsyttävää käsien tärinää :-D Kohta puoliin pitäisi siirtyä koulujuttujen pariin ja kirjoitella muutama tehtävä valmiiksi ensi viikoksi, jonka jälkeen olisi tarkoitus siirtyä tenttiin lukemisen pariin. En kuitenkaan aio ottaa asioista stressiä, vaan tehdä asioita kaikessa rauhassa. Jos en jotain ehdi tänään tekemään tai en yksinkertaisesti jaksa, niin jääköön asia tekemättä tai lukematta. Onneksi on koko viikonloppu aikaa. Tänä vuonna päätin, että keskityn kuuntelemaan enemmän omaa kehoani ja valitsen oman hyvinvointini stressin ylitse. Enemmän lepoa ja vähemmän vaatimuksia itseäni kohtaan ovat hyviä teemoja tälle vuodelle. Ihanaa viikonloppua teille kaikille!

P.S Oonko ainoa, joka vihaa sanaa brekkie tai breku? Musta ne on jotenkin tosi vastenmielisiä sanoja :-D

11. tammikuuta 2017

HIUSTEN ELVYTYSPROJEKTI


Tämä postaus oli vanhan blogin puolella hieman yli vuosi takaperin todella suosittu, joten ajattelin jakaa kyseisen vinkin myös tänne uudelle puolelle! Omat hiukseni ovat kaikkea muuta kuin helpot ja ihmiset, jotka väittävät luonnonkiharoiden hiuksien olevan helpot, voisivat kokeilla elämistä meikäläisen reuhkan kanssa. Hyviä puolia on toki olemassa, kuten älyttömän nopea kasvutahti sekä hiusten paksuus, mutta huonot puolet kyllä ainakin omalla kohdalla voittavat. Hiukset ovat karheat ja mikään hoitoaine ei tunnu tehoavan eivätkä hiukset voi hyvin, vaikka niitä kuinka leikkaisi ja jättäisi lämpökäsittelyt puoleksi vuodeksikin. Ne ovat takussa puoli tuntia harjaamisesta ja voi luoja, jos unohdan harjata ne ennen nukkumaan menoa. Aamulla päässä onkin kasa kotitekoisia rastoja, joita on erittäin mukava selvitellä (onneksi tätä tukkaa on paljon, sillä sitä myös irtoaa!).

Ennen tämän postauksen tekoa hiuksiini ilmestyi uusi ongelma: Nimittäin hiusväri ei tarttunut niihin ollenkaan ja sainkin kokea melko karmean hiuskatastrofin, kun koko muu pää oli vaaleanruskea, mutta juuret kirkkaan oranssit... Tähän kampaajatuttuni neuvoi askorbiinihappo-hoidon ja hänen mukaansa ongelma johtui siitä, että hius oli mennyt tukkoon vanhoista väreistä sekä todennäköisesti asuntoni kupariputkista. Hoitoon tarvitset syväpuhdistavaa shampoota, vettä, pienen astian sekä pussillisen askorbiinihappoa, jota löydät apteekista. Astiaan sekoitetaan pussillinen happoa, pari ruokalusikallista shampoota sekä ihan vähän vettä, jonka jälkeen seos levitetään pyyhekuiviin hiuksiin (älä pese. kastele!). Itse olen pitänyt naamiota n. 20-30 min, jonka jälkeen huuhtonut sen pois. Hoidon jälkeen kannatata käyttää reippaasti hoitoainetta! Hoito avaa hiuksen rakennetta niin, että kaikki niihin kertynyt shaiba pääsee hiuksen rakenteista ulos. Hiusten väri saattaa hieman muuttua, mutta uudelleen värjäystä kannattaa lykätä pari päivää, että hius menee takaisin kiinni. Muuten väri ei välttämättä tartu, vaan valuu sen muun shaiban mukana pois! Hoitoa käytän muutaman kerran vuodessa ja ainakin omalla kohdalla tuntuu toimivan oikein hyvin elikkä ihan meikäläisen luottonaamiosta on kyse.

Onko tälläinen hoito teille entuudestaan tuttu? Aiotteko tätä testata tulevaisuudessa?

9. tammikuuta 2017

5X NETFLIX SUOSITUKSENI

Myönnetään, olen suhteellisen addiktoitunut Netflixin sarjavalikoimaan ja näin on ollut siitä asti, kun sain tunnukset käsiin muutamavuosi takaperin. Netflixin tuijottelu on niin omaa puuhaa kuin yhteistä tekemistä miehekkeen kanssa ja ollaan kyllä suhteellisen tehokkaita viikonloppuisten sarjamaratoonien kanssa (eilen tuli katsottu 6 jaksoa House of cardsia...). Tässä postauksessa esittelen tosiaan viisi omaa sarjalempparia, joita on toki lisääkin, mutta päätin rajata homman viiteen, ettei mopo karkaa aivan käsistä! (Meikäläisen sarjakulutuksella kirjoittaisin tätä postausta vielä ensi joulukuussa...)



House of cards
Rakkautta ensisilmäyksellä! Löydettiin House of cards viime keväänä, kun etsittiin uutta vakavampaa sarjaa katseltavaksi ja Netflix mainosti pian alkavaa neljättä tuotantokautta, joten päätettiin antaa sarjalle mahdollisuus. Ja sitten oltiinkin koukussa ja pahasti. Netflixistä löytyy neljä tuotantokautta ja helmi-maaliskuun vaihteessa pitäisi ilmestyä viides kausi, jota ollaan tässä innolla odoteltu. Niinkin innoissaan, että aloitettiin sarja alusta toissa päivänä, jotta oltaisiin sarjassa kunnolla sisällä ennen kauden ulos tuloa :-D Iso suositus, jos jaksaa seurata monimutkaista juonta ja poliittista valtapeliä! IMDb 9.0



Orange is the new black
Äärimmäisen hehkutettu, joidenkin mielestä turhaan, omasta mielestä ei. Alkuun ajattelin, etteivät nämä Original-sarjat voi olla hyviä, mutta voi kuinka olin väärässä (ei mitään hajua, mistä olin tämän huonuus-ajatuksen saanut päähäni...) ja tämä olikin ensimmäinen sarja, jolle annoin mahdollisuuden. Hyvä paketti huumoria sekä synkkiäkin teemoja, hahmot ovat ihania ja helposti kiinnyttäviä. Olen katsonut OITNBn läpi pari kertaa ja se toimii ikään kuin turvasarjana, johon palata, kun kaipaan jotain tuttua ja turvallista sekä sarjan ihania hahmoja! Tuotankokausia Netflixissä neljä ja viides tulossa muistaakseni kesällä. IMDb 8.3



The Affair
Listan ainut ei-Netflix-original-sarja :-D Aloitin katomaan tätä isälläni vieraillessa HBO Nordicin kautta enkä oikein lämmennyt sarjalle, mutta kun näin tämän ilmestyneen Netflixin puolelle, päätin antaa uuden mahdollisuuden. Toisella kertaa sarja lähti rullaamaan ja tuli katsottua nopeammin kuin mistä olen ylpeä... Mahtava draamasarja, joka esittelee tapahtumien kulkua eri henkilöiden näkökulmista! Kaksi kautta löytyy Netflixistä, kolmas kausi on HBO:lla käynnissä. IMDb 8.0



Stranger things
Ihana, retro, moniulotteinen! Mahtava kunnioitus 80-luvulle sekä kaikelle oudolle. Pikkukaupungin tunnelta oli vangittu erittäin hyvin ja iso käsi loistavasti suoriutuville lapsinäyttelijöille, joiden näyttelemistä alkuun jännitin (turhaan!). En oikein tiedä, mitä sanoisin muuta tästä kuin: KATSOKAA. Ensimmäinen kausi Netflixissä, toisen kauden pitäisi myöskin ilmestyä kesällä! IMDb 9.0



Dirk Gentlyn holistinen etsivätoimisto
Tämä tuli ihan puskista itselle. Hauska, outo ja niin random! Parasta on se, että sarjassa tapahtuu oudoistakin oudoimpia asioita, joihin ei jumituta tai jäädä ihmettelemään, vaan juoni rullaa eteenpäin kuin kaikki olisi täysin normaalia. Lisähuvituksena pääosan näyttelevä Elijah Wood :-D Ensimmäinen kausi ilmestynyt, toisesta kaudesta ei tietoa vielä! IMDb 8.4

Lähteekö joku sarja testiin vai olivatko kaikki jo vanhoja tuttavuuksia?

8. tammikuuta 2017

TAMMIKUUN SUOSIKIT


Talviset maisemat
Olen ollut niin fiiliksissä pakkasesta ja lumesta, ettei mitään rajaa. Kumpa tilanne nyt vain tasaantuisi ja saataisiin nauttia kinoksista vielä vähän aikaa ennen kuin ne taas sulavat! Pakkasta ei tarvitsisi olla edes kauheasti, kunhan lumi pysyisi maassa edes muutaman viikon eikä sulaisi parissa päivässä pois, mitä se on tehnyt koko tämän "talven". Toisaalta on kiva, että välillä on kunnon paukkupakkaset ja ihanan kirpeä ilma ulkona, vaikka kaikki some-kanavatkin täyttyvät lämpötilan kauhistelusta (eivätköhän kaikki ole jo tajunneet, että ulkona on kylmä ilman snäpin lämpötila-filtteriä?). Eilen saatiin lumi myös vihdoinkin tänne Turkuun ja en voisi olla enemmän innoissaan. On ollut lievästi sanotusti rasittavaa katsella lumisia kuvia kaikkialta muualta Suomesta, mutta Turun lumisateet olivat eiliseen asti onnistuneet välttämään...


Kolmen Kaverin valkosuklaa-vadelmajäätelö
Ikuinen suosikkini! Kävin ostamassa purkin tätä, kun tiesin joutuvani viettämään lauantai-illan yksin miehekkeen ollessa kaverinsa synttäreillä. Loistava tekosyy siis ostaa vähän kalliimpaa jäätelöä ja käpertyä sohvan nurkkaan purkin kanssa katsoen samalla hömppää telkkarista (ja syödä koko puoli litraa kerralla). Yhtäkkiä lauantain viettäminen yksin kotona ei tuntunutkaan pöllömmältä vaihtoehdolta ja viihdyin kotosalla oikein hyvin :-D


Body Shopin merilevä-kasvonaamio
Ostin kyseisen tuotteen muutama kuukausi takaperin eikä siitä ole muuta kuin hyvää sanottavaa! Tuote on riittoisa, ihanan tuoksuinen ja oikeasti vaikuttaa ihon kuntoon, kun olen sitä 1-2 kertaa viikossanyt käyttänyt. Ainoa miinus on tuotteessa hinta, joka oli 25 euron kieppeillä, mutta tuotteen runsaus korvaa tätä miinusta hyvin. Aktiivisesta käytöstä huolimatta tuotteesta on vielä yli puoli purkkia jäljellä. Kannattaa ehdottomasti laittaa kokeiluun, jos TBS:n tuotteet ovat mieleisiä. Samaa tuotesarjaa minulta löytyy kasvorasvana, mutta en ole vielä päässyt kyseistä tuotetta testaamaan, kun vanhaa rasvaa on vielä jäljellä... Eli siitä juttua myöhemmin, kunhan saan halpis-Lidlin rasvani kulutettua!


Kiireettömät loma-aamut
Herääminen on aina ollut mulle todella vaikeaa ja joskus jopa fyysisesti sattuu kehoon eikä päivä ala näistä lähtökohdista kovinkaan hyvin. Viikonloppuisin ja näin lomalla ylösnousemiseen menee tyypillisesti tunti taikka kaksi ennen kuin alan keittelemään kahvia ja tekemään aamupalaa. Arkisin nopean nousemisen seurauksena aamupala ei yleensä maistu ja menee alas pakottamalla, mutta näin lomalla syöminenja kahvin juominen on päivän yksi kohokohdista! Hitaita aamuja lisää tähän osoitteeseen, kiitos!


Tomaattinen linssikeitto
Tämä keitto sopii niin hyvin paukkupakkasille lämmikkeeksi! Vähän olen tätä syödessä haaveillut vaaleasta tuoreesta leivästä, mutta tyytynyt toistaiseksi pelkkiin hapankorppuihin :-D Ehkäpä sitten seuraavaksi, kun tätä kokkaillaan repäisen ja ostan tuoreen leivän. Tai edes esipaistetun.


Donna Tartt - Jumalat juhlivat öisin
Luin tämän kirjan näihin aikoihin viime vuonna luettuani monia suosituksia ja kirja ampaisi ehdottomasti omien suosikkieni joukkoon! Joulukuussa yritin metsästää tätä kirjastosta, mutta kaikki kappaleet olivat jatkuvasti lainassa ja yritin myös löytää tästä kovakantista versiota netistä, mutta kaikki olivat loppuunmyyty. Tikkurilan juna-aseman kirjakaupasta bongasin kuitenkin tämän pokkariversion ja ostin sen itselleni lomalukemiseksi, kun tajusin, että ainoa kirjallinen tuotos mukanani oli TULE-tentin tenttikirjallisuus...

Tänään olisinkin sitten viimeinen lomapäivä eikä kouluun palaaminen jaksaisi kiinnostaa yhtään, kun kaksi tenttiäkin kolkuttelee ovelle enkä ole lomalla jaksanut niihin valmistautua. Miksei loma voisi olla vain loma? Tänään onkin pakko alkaa jo herätä todellisuuteen ja aloittaa itseni herättely kolmen viikon rutistukseen, jonka jälkeen pääsenkin jo ensimmäiseen harjoitteluun kuudeksi viikoksi. Kyllä tästä siis selvitään!

Ihanaa sunnuntaita teille kaikille!

6. tammikuuta 2017

TOMAATTINEN LINSSIKEITTO

Lihattomasta kuukaudesta pian mennyt ensimmäinen viikko, ja kuten ennalta jo arvelin, ilman minkään näköisiä vaikeuksia. Tällä viikolla ollaan syöty kesäkurpitsa-tomaattikastiketta riisinuudelien kanssa ja eilen tein hieman muokatun version Chocochilin linssikeitosta (alkuperäinen ohje TÄÄLTÄ). Huomenna olisi tarkoitus pyöräyttää "liha"perunasoselaatikko soijarouheesta ja sen jälkeen kermainen pastakastike äidiltä saaduista kuivatuista suppilovahveroista. Tuntuu pikku hiljaa siltä, että suolisto alkaa olemaan toipunut joulun aikaisesta mättämisestä, vaikka olen toki myös viime päivinä hieman herkutellut ja tulen herkuttelemaan. En jaksa olla itselleni ankara, kun muuten olen syönyt terveellisesti ja korkeakoululiikunta sekä tankotunnit starttaavat taas maanantaina niin saan myös liikuntarytminkin loman jäljiltä korjattua!


Tomaattinen linssikeitto
sipuli
2x valkosipulin kynsi
öljyä
1 rkl keltainen currytahna
1,5 dl punaisia linssejä
500g tomaattimurskaa
5 dl vettä
2 dl kookosmaitoa
suola, pippuri, inkivääri, chili, garam masala

1. Heti aluksi huuhtelin linssit siivilässä ja jätin valumaan siksi aikaa, kun pilkoin sipulin ja valkosipulin kynnet. Linsseissä voi olla kaikkea ylimääräistä härpäkettä, kuten esim. kiviä, joten tätä kohtaa ei kannata skipata laiskuuttaan!
2. Kuullota sipulit kattilassa öljyssä ja currytahnassa.
3. Lisää tomaattimurska ja vesi (vesi on kätevä lisätä täyttämällä tyhjä tomaattimurska tölkki vedellä! Ei ylimääräistä tiskiä ja kaikki murska pääsee käyttöön!). Odota, että seos kiehuu ja lisää huuhdellut linssit. Tarkista linssien keittoaika ja keitä ne kypsiksi miedolla lämmöllä.
4. Linssien ollessa valmiita, lisää kookosmaito sekä mausteet, jonka jälkeen soseuta keitto.
5. Anna keiton vielä kiehahtaa kerran ja homma on sillä selvä!

Aikaa tähän menee vajaa puoli tuntia ja on ihanaa, ettei tarvitse tosiaan mitään muuta pilkkoa kuin sipulit. Keittojen tekeminen on mulle välillä vähän vaikeaa, kun olen niin allerginen raa'alle perunalle, bataatille sekä porkkanalle, etten edes voi koskea niihin paljain käsin, joten miehekkeen täytyy hoitaa aina niiden käsittely. Allerginen ihottuma käsissä ei ole oikein se lempiasiani tässä maailmassa. Meneekö linssikeitto testiin teillä päin? Ja tykkäättekö näistä reseptipostauksista?

5. tammikuuta 2017

FAFA'S, HIUSVÄRI JA MUUTAMA MUU


// Ainut kuva, jonka otin jouluna puhelimella. Kamerallakaan räpsyjä ei tullut kuin vajaa kymmenen. Voisko valosuus lisääntyä asap? // Kävin eilen asioilla keskustassa ja Hansasta löytyi iloinen yllätys eli vihdoinkin auennut Fafa's! Tätä olinkin odotellut koko sen puolitoista vuotta, minkä olen Turussa asunut :-D Kuvassa pesto-vuohenjuusto-falafel pita! // Hain eilen myös uuden hiusvärin, kun kyllästyin oman värin takaisin kasvattamiseen ja kolmivärisiin hiuksiin... // Oli ihana yllätys tulla viikko miehekkeen perästä kotiin ja lakanat oli vaihdettu! Pääsin heti kotona nukkumaan omaan ihanaan sänkyyn ja puhtaisiin lakanoihin (niiden vaihtaminen ei ole todellakaan oma lempihomma...). //


// En osaa päättää mielipidettäni tämän kuvan suhteen, mutta tällä hetkellä ollaan siinä vaiheessa, että ehkä se on kiva! // Voitin Jennin blogin arvonnasta Bikbokin lahjakortin ja Glitterin korusetin, oli aikas mukava yllätys! // En kestä, kun Jermu nukkuu porukoilla tuolla ympyrämatolla pikkuisella kerällä :-D // Ja vaihteeksi junassa, mutta lumiset maisemat piristivät kyllä matkaa. //


// Hiusten värjäys, check! Kuva on hämäävä, sillä eivät nuo latvat ole todellakaan noin tummat, mitä kuva väittää. Parempia kuvia tulossa lähiaikoina... // Tikkurilassa odottelemassa junaa... // Mieheke yllätti ja oli tilannut jälkikäteislahjaksi mulle uudet kuulokkeet, joita olin jouluksi toivonut, mutten saanut. Nyt on hieman parempi kuunnella musiikkia, kun molemmat kuulokkeet ovat käytössä. Jaoin kuvan vanhoista kuulokkeista snäpin puolella, joten seuraajat tietävät, kuinka hyvässä kunnossa ne olivat :-D // Tämän päivän aamupalana kahvi, appelsiinimehu sekä 100 % kauraleipä juustolla, tomaatilla ja kurkulla. // 

En voi ymmärtää, miten vaikeaa tänä aamuna herääminen oli. Heräsin ennen kymmentä ja kymmeneksi olin laittanut herätyksen, että saisin päivän järkevään kellon aikaan aloitetuksi. Mutta eihän homma mennytkään niinkuin Strömsössä. Nukahdin epätoivoisen heräämisyrityksen jälkeen uudestaan ja sain itseni ylös vasta kahdeltatoista... Nyt onkin päivän suunnitelmien kanssa hieman kirittävää. Pyykit sain onneksi jo laitettua koneeseen ja parit blogikuvat otettua, joten seuraavaksi olisi luvassa tomaattisen linssi-kookoskeiton tekeminen (ohjetta tulossa tänne myöhemmin!) sekä psykiatrian tenttiin valmistautumista ennen kuin saan vaihtaa vapaalle. Nyt muistihäiriöiden maailmaan, hyvää torstaita teille kaikille!

Instagram riikka_aurora, Snapchat riikka-aurora